跑步能提高身体素质,是最为有效的锻炼方法

  2020年突如其来新冠肺炎疫情,令大众的健康意识急涨。随着各地复工复产的推进,以及健身场馆及会所恢复营业,公众的锻炼热情持续高涨,迎来了疫情后一波健身运动的热潮。

  在健康观念盛行的当下,作为首都文体龙头企业的北奥集团联合旗下的跑步实验室,发起常态化夜跑活动,吸引来自北京的跑步爱好者加入,科学运动,强健体魄。

  跑团文化 点亮京城

  天上紫微垣,地上紫禁城。紫禁城宫殿建成于明永乐十八年(1420年),2020年,紫禁城建成已整整600年。9月3日晚,时值抗日战争胜利七十五周年纪念日,近百名跑步爱好者再聚京城的心脏地带,从隆福寺出发,经王府井和东华门,环故宫-景山跑形成8字形跑步路线,再沿原路返回起点。用夜跑的独特方式,在紫禁城600年的沧桑气韵中,在北京市中心感受中西文化的交融、古老街巷与现代文明的交织。

  该项夜跑活动发挥跑步实验室的专业优势,由专业教练在跑团中培训跑步知识,指导日常训练。每次路跑前后教练带领全体队员进行热身拉伸活动,并在跑步过程中,根据配速分为不同组别,由专人带队跑完全程。目前,已有北京市马拉松协会、北京日坛乐跑团等团体50余人,固定加入夜跑队伍。

  科学健身 助力冬奥

  《“健康中国2030”规划纲要》中提出,健康是促进人的全面发展的必然要求,是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿,是国家富强、民族振兴的重要标志。而普及科学健身知识和健身方法,推动全民健身生活化,是提高全民身体素质的重要方式。

  疫情的来袭,为普通人做足了健康知识的普及。跑步作为最简单也最为公众接受的运动之一,也被认为是有效提高身体素质的训练方法。有观点认为,许多疾病其发病因素中,后天因素起着重要作用,而身体经过科学锻炼,增强自身的免疫力和抗病能力,是抵御各种疾病的关键。

  作为北京2022年冬奥会官方体育展示和颁奖仪式服务赞助商,北奥集团秉持“因奥运而生,与奥运同行”的企业理念,在推进冬奥会交付任务完成过程中,积极践行社会责任,倡导大众的健康生活方式。凭借在2019年成功主办北京通州(运河)半程马拉松,以及筹备2020年北京副中心马拉松的经验,北奥集团以日常路跑形式推动全民健身,在冬奥会周期中激活“双奥跑团”的系列活动,持续为北京2022年冬奥会助力。

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