《佛医心法概要》推动应用发展,什么是心法

  面对各类疾病和痛苦的挑战,《中华佛医文化》丛书系列之《佛医养生秘诀》、《佛医心法概要》于北京时间9月27日上午9:00am-10:30am进行了线上新书发布会,三位作者美国国际医药大学整合医学院院长张海生博士、北京中医药大学国学院院长李良松教授、厦门石室禅院住持忠明法师向大众介绍了新书的特点及内涵,并与三位特邀嘉宾香港亚洲医药出版社孙婷社长、美国中医针灸联盟刘美嫦主席、全息生命生态文化系统集成倡导者刘丰老师等就《祛病除苦,健康长寿的核心密钥》的主题进行了探讨,并就共同推动佛医事业的应用和发展达成共识。

  今天我们天天活在忙碌与高压中,心理、社会和环境因素起很大作用的心脑血管疾病、肿瘤、衰退性疾病、身心类疾病等已成为人类健康的主要挑战者。佛医养生与心法针对这些问题提出的静坐减压与心法养生秘诀包括:药师佛消灾延寿法门、世法起居养生、六根四食养生、四部医典养生、真言与人间佛教、出世法养生、定慧等持、正法眼藏、以心传心、无法之法等,与中医易道、医道养生的“明天地之德、与日月合明、顺四时之序、神魂清静、天人合一有机融合,同时结合当代风靡欧美的正念减压,从呼吸、饮食、断食、动静结合,提升免疫力和疗愈力,活出最佳的健康境界。5P医学和心能缘共同承办了本次活动。

  日程安排: 9:00am-9:15am: 《中华佛医文化丛书》总主编李良松教授、香港亚洲医药出版社孙婷社长、厦门石室禅院住持忠明法师发言;9:15am-9:55am: 张海生教授介绍《佛医养生秘诀》,与会嘉宾互动交流; 9:55am-10:30am:张海生教授介绍《佛医心法概要》10分钟,与会嘉宾互动。

  佛陀从修行到证道,从说法到度众,他所关注的核心始终是人生的大事,是为了帮助人们认识自己,明心见性,最终离苦得乐,这是佛陀说法设教的本怀,也是佛医养生和佛医心法的本怀。

  《佛医养生秘诀》的三个特点:1.借鉴结合美国卡巴金博士东方禅修与西方身心医疗理念创发的“正念减压”课程,让病人通过佛教禅修,缓解疼痛疾病,目前已经风靡欧美主流社会并且进入几百家主流医院,渐渐称为主流医学疗法。佛医养生在医学养生领域的应用更多强调深度放松、正念觉知以及自然呼吸,通过持续长时间练习可以疗愈心身,建议:每天垂腿静坐90分钟以上可以提高免疫力、治疗各种疾病。2. 正念在儿童与青少年的身心健康与发展促进方面正显现出它独特的 潜力,英国中小学已经全面推广,研究证明可以帮助学生(包 括有学习障碍的学生)提高注意力、增强记忆力、更好 地进行创造性思考、更具有规划、更好的管理情绪及应对考试,改善儿童、青少年的社会性行为、减少欺 凌、暴力等消极行为,增强个体的同理心,并且提升个体的心理健康水平与身体素质。建议:青少年每天垂腿静坐10-30分钟,可以有效改善睡眠、记忆力和注意力。3.硅谷的科技巨头们在谷歌引领之下,从脸书、推特、领英,到传统企业塔吉特、高盛、安泰保险等都痴迷正念与禅修,因为可以明显减轻工作压力,提振生产力、创造力,根据怡安翰威特的数据显示,四分之一的美国大型企业已经实施了“减压”举措,这一数字还在稳步增长。当然除了静坐练习,还需要把正念带入生活,建议:公司可以尝试古代皇帝、官员卯时上班的传统(点卯),按照早5点-中午13点工作,日落而息(5点-7点)、过午不食等。

  佛医心法为心性之学,和心理学一样,是以解决心理问题为目标,但是心理学所解决的,主要是异常的心理问题,换言之,只是对某些异于常人的言行和病态心理进行纠正。所以,治愈标准只是成为一个正常的人,一个为社会大众所接受的人。至于人类共有的无明、我执、贪嗔痴等心理隐患,并不在其解决之列。在心理学领域,包括斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等高校都建立了专门的正念研究中心,而多项实证研究表明,正念会为我们的心智、认知能力及情绪健康带来诸多益处,可以有效治疗抑郁焦虑等,英国卫生署也把正念认知疗法纳入有效治疗抑郁症的医心方法,并且在中小学推广正念训练。1.《佛医心法》通过为生命服务,引导大众放松、自我觉知,通过自我疗愈,可以解决现代社会带给大家的心理创伤、障碍,可以深层修复意识和潜意识的各种人格障碍、变态等。建议所有寻求心理健康的人每天垂腿静坐至少90分钟,正念认知的疗愈力来自练习。2. 佛陀的教法认为贪瞋痴慢疑是一切疾病的原因,怨恨恼怒烦是一切病的缘,有因有缘,疾病就会发生。又告诉我们破五戒杀盗淫妄酒也会导致五毒而使得五脏生病。藏医的经典《四部医典》中也有同样的记载:一切疾病的根源贪嗔痴,贪似鸟、嗔似蛇、痴似猪,对应人体的三大类疾病:窿病、赤巴和培根。因此佛医心法可以通过引导大众渐渐熄灭贪嗔痴,而达到心身疗愈和健康的结果。建议:每天静定30分钟以上,才能慢慢由戒定而生发慧,所谓宁静致远,也是古人半日读书、半日静坐的传统。3. 《涅槃经》曰:慧多定少,增长邪见;定多慧少,增长无明,定慧等持名解脱。六祖也强调:“常生清净心,定心而有慧;于境上无心,慧中而有定。定慧等无心,双修自性证。”因为虽然佛陀有智慧神通,但众生的因果不可改、智慧不可赐、真法不可说、无缘不能度,只有大家按照佛陀的教诲,实修实证,定慧等持才能最终证入涅槃而解脱。

  《佛医养生秘诀》是佛医学及现代心身医学、整合医学等理论为指导,达到身、心、灵的健康,让生命的质量得到全面的提升,让生命的本质得到根本的改变,让生命的潜能得到高度的发挥,最终获得超越时空、超越生死的智慧。在这个修证过程中佛弟子应明佛医事理和养生原则,方能自调调他,以利圆满修学,所以佛医养生秘诀主要从佛医、心身医学和整合医学关于疾病与养生的的理论探讨佛医心身养生的基础理论,介绍佛医养生的医学理论、佛医世法养生秘诀、佛医与心身医学之正念养生、饮食起居与人间佛教养生、药师佛法门养生、真言养生与消业、佛医出世法养生与出离生死的秘诀等七个方面介绍佛医的养生理论、机制、特点和方法等。

  佛医养生与20世纪30年代确立的现代心身医学科学体系、与90年代发展起来的整合替代医学在相当大的程度上互通,本书的特点即是结合传统佛医养生理论与现代基于在大脑、心理、身体和行为之间互动的多样性疗法,基于感情的、智力的、社会的、精神及行为的能够直接影响健康因素的有效疗法和整合医学的疗法从理论、机制和应用上阐述佛医养生的秘诀。根据美国国家健康研究院官方网站公布的《2012年国家健康调查报告》显示美国成人每年选择最多的补充健康方法依次是:天然食品17.7%、深呼吸10.9%、瑜伽太极气功10.1%、脊柱按摩正骨疗法8.4%、禅修8.0%和推拿6.9%等,其实在佛医养生中,深呼吸、瑜伽太极气功、禅修等都属于正念禅修,这三个方法大同小异,合计所占的比例则达到29%,远远处在健康补充疗法的第一位。此外心身医学的形式包括基于正念的干预、放松、催眠、自发训练、视觉意象、禅修、瑜伽、生物反馈、太极、认知行为疗法、团体支持、灵性训练等。心身医学之正念禅修即“四念处”的疗愈和佛医养生力量,在近四十年来广泛地引起西方医学与心理学的兴趣并成为推动世界心理学发展的第三次浪潮,西方成功将佛教正念禅修带入西方主流医学界,将正念禅修带入医疗、健康照护、教育等主流社会领域,欧美至今已有四百多家医疗院所和相关机构提供正念减压课程,帮助各种身心疾病的患者学习运用自已的内在资源,活出更幸福、圆满的生命,最终达到养生、证悟的效果和目的。

  “佛医心法”则是见于《大宝积经》“万病总治的阿伽陀药”:世间虽有诸医充满世界,而不能识贪嗔痴等三种大患,不知不净观可以成为良药对治贪欲大患,不知慈心观可以称为良药对治瞋恚大患,不知十二因缘观可以称为良药对治愚痴大患;“心法”语见《瑜伽师地论》《大乘阿毗达摩论》是指心的一切法,也是心王的意思,即生命的主宰,因此相对于一切有形物质的色法而言,总和心王与心所称为心法,在医书中为心得体会。所以总结佛医心法是指以佛医学的三学、四大、五蕴、圆觉等佛学理论为指导,以本自具足、解脱生死、利他无我为核心,重点探讨心理和灵魂的调理与诊治,追求永恒真理涅槃为目标,最终达到人体全面协调、解脱生死的佛医心法体系。所以佛医心法概要将主要是在方等经等大乘佛法经义的基础上,进行思维修,以佛医正知见观心,以虔诚心忏悔,以真实心破我执,以宽恕心融化自我,以大爱心驱逐私心,粉碎对自我贪爱所现的恐惧以及贪嗔痴所成的疾病,具体的修行方法如正念、止观、五蕴消散、中观、奢摩他、三摩地和禅那等,并探讨解脱生死、成佛及圆满的佛医心法,佛弟子应明佛医事理、医方明,方能自调调他,以利圆满修学,可以消除过去世之业习,治疗今世之身心疾苦,熄灭贪嗔痴,证入本自具足的空性,令未来世不世,解脱生死,最终圆满成佛。

  《佛医养生秘诀》《佛医心法概要》作者介绍

  主编:张海生博士学贯东西,目前是美国国际医药大学整合医学院院长、教授,麻省大学正念减压合格讲师,第四届整合医学大会暨硅谷创新论坛执行主席,出版专著《闭目养神》、《佛医养生秘诀》、《佛医心法概要》等。先后在天津中医药大学&北京中医药大学获得医学博士学位; 进而在中国中医科学院、哈佛大学医学院、TUFTS大学医学院做博士后7年,研究领域包括中医 心理学,正念的神经、疼痛和免疫,针灸推拿治疗疼痛,草本植物的临床研究等。海生老师有扎 实的应用实践。师从六代家传中医杨军老师学习中医、静坐禅修近30年,治疗各种疑难杂症等患 者近30年。发表中英文期刊文章共56篇,出版专著编著的书籍14部。

  主编:李良松,北京中医药大学教授、国学院院长、博士生导师,海峡两岸中医药交流与合作研究所所长,全国台湾中医药研究基地主任、首席专家,世界中医学会联合会中医药文化专业委员会副会长、中国中医药信息学会海峡两岸中医药交流合作分会会长、中华出版促进会医学出版专业委员会主任委员。出先后编著、主编《中国传统文化与医学》《甲骨文化与中医学》《国学知要》《中医心质学》《中医文化探津》《佛医观止》《石经医药养生精略》《佛陀医案》《佛陀医话》《武术与中医学》《唐诗情怀》等著作39部、280多册,计约2亿字。主编《中国佛教医药全书》、《中华佛藏医药全集》、《中国香文献集成》、《中华佛医文化丛书》等大型理论与文献著作。历获第三届中国青年科技奖、首届中国百名杰出青年中医,入选《500位有重大影响的杰出人物》(美国)。在中医文化、医史文献、佛医学、心质学、香文化与禅诗等领域建树颇丰,是现代佛医理论体系的重要开拓者和奠基人。

  编委会主任:忠明法师,2000年创立厦门市石室禅院慈善功德会,并任会长;2003年受聘为台湾财团法人金佛宗教基金会名誉董事长;2003年临济宗第四十五世传人,台北涌泉寺上界下云大和尚传忠明寂皓为临济宗第四十六世传人。2004年当选为厦门海沧台商投资区政协委员;2005 年委任为厦门天竺山真寂寺住持;2006年受聘为浙江宁波宁海县佛协顾问;2008年临济宗石佛 派第四十八世传人,浙江宁海福泉寺上常下胜大和尚传忠明成空为临济宗石佛派四十九世传人。 2010年受聘为厦门市佛教文化学会名誉会长;2011年当选为厦门市海沧区佛教协会会长;2011 年当选为厦门市佛教协会副会长。

  《佛医养生秘诀》编委会

  编委会主任:释忠明

  主编:张海生 李良松

  顾问:谢安朔  释常持

  副主编:陈净延 赵美珍 洪素荣 陈潜 许凤伟 释崇剑(赵朋)梁冬

  编委:王圣钧 释延医(董良杰)王琨镨 赵文利 李少林 袁芳 赵振燕 杨泽华 杨泽奇 汪朝田  赵顺宁 蔡景鹏  李晓飞 王新  魏铭艳 魏瑾 张修江 吴树芳  张荣臣 计瑞萍 冯庆富 陈妙筠

  何玉雁 龙海舟

  《佛医心法概要》编委会

  编委会主任:释忠明

  主编:张海生 李良松

  顾问:谢安朔

  副主编:陈净延 赵美珍 洪素荣   许凤伟 释崇剑(赵朋),释延医(董良杰) 梁冬

  编委:陈潜 李少林 赵文利 袁芳王圣钧 汪朝田 王新  王眉涵 魏铭艳魏瑾 吴树芳  张荣臣 计瑞萍 冯庆富张修江 何玉雁 龙海舟

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